Advies & tips

Je hebt nog een ellenlange to-do list maar geen energie om eraan te beginnen. Weinig energie is een probleem waar veel mensen wel eens tegenaan lopen. En dat terwijl de...

Gebruik jij wel eens kurkuma in de keuken? Naast dat het vrolijk gekleurde potje leuk staat op je kruidenplankje is het namelijk ook nog eens goed voor je gezondheid. We...

Cafeïne: een van de bekendste middeltjes tegen vermoeidheid. Het is voor de meeste van ons dan ook niet meer weg te denken uit onze dag. Misschien heb je je al...

Je hebt vast en zeker wel eens van dopamine gehoord. Juist: dat is een van de stofjes die je vrolijk maken. Maar wat veel mensen niet weten is dat dopamine...

Je volgt al een lange tijd de skin care routine van diegene met die mooie, stralende huid. Toch lijkt het niet goed voor je te werken. Dat komt doordat de...

Hoe je je voelt hangt voor een groot deel af van stofjes in je hersenen. De stofjes die je vrolijk maken noemen we ook wel onze gelukshormonen. Serotonine is er...

Steeds meer mensen kiezen voor een natuurlijke huidverzorging. En daarbij kunnen oliën niet ontbreken. Je huid kan ze namelijk goed opnemen, met een stralende huid als gevolg. Wil je eens...

Veel mensen hebben regelmatig last van een slaperig en futloos gevoel. Op een luie zondag is dat natuurlijk prima, maar soms missen we energie wanneer we dit wel nodig hebben....

Wist je dat je elke dag minimaal 200 gram fruit en 250 gram groente moet eten? Grote kans van wel. Maar veel minder grote kans dat je het ook daadwerkelijk...

Uitgerust je bed uitkomen na een goede nacht slaap. Wat een heerlijk gevoel. Helaas blijkt alleen dat veel mensen niet zo fris en fruitig wakker worden als ze zouden willen....

Die welbekende opgezette buik na het eten: een opgeblazen gevoel. Het is zeker niet fijn, maar vaak wel makkelijk op te lossen. Na het lezen van deze blog weet je...

Door onze drukke levens is stress haast niet meer weg te denken. Daarom is het belangrijk om ook dingen te doen die je stress juist verminderen. Bewegen bijvoorbeeld. In deze...